日記
2015年11月22日(日)
体重52.6kg   体脂肪率33.0%

体重計に毎日のる

○

ウォーキング4000歩以上歩きたい!

未記入

笑顔でいたい

未記入

家族に食事を作りたい!

未記入

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

×

朝に運動or筋トレ

×

52.6kg   33.0%

07:02
体重52.6kg  体脂肪率33.0%


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41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-2.8kg -1.6%
現在54.2kg 32.4%
あと6.2kg あと8.4%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
1 3 4 5 6
9 10 11 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.5s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.4s

あすか
28歳 女性 
157.0cm 52.5s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

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