ダイエット日記 > メル子さんのマイページ > いやー食べた食べた
日記
2015年11月22日(日)
体重55.4kg   体脂肪率25.3%

炭水化物は控えめに

未記入

アップルサイダービネガー

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

○

MEAT(お肉)

○

EGG(たまご)

×

CHEESE(チーズ)

×

30回以上噛むことを意識する

×

バター

○

昨日のランチはかねてから気になっていた日本食料理屋さんへ。

食べ放題で40ドル。

まあ、安くはないけど、たまにはいいかってことで。

出てくる料理の美味しいこと!

びっくりしたよ。

オーストラリアでこんなに美味しい日本食が食べれるなんて。

それで調子にのって食べ過ぎた。


からあげ

天ぷら

サイコロステーキ

牛タン

揚げ出し豆腐

枝豆

お刺身

うなぎのお寿司(一貫だけ)

イカの串焼き


ざっとこんなもんか。

食べ過ぎたけど、お米はうなぎ寿司一貫のみ。

他のもの食べるの忙しくて、お米の隙間はなかったよ。


夕食は味噌汁だけ。

今朝の体重は増えてはいたけど、大増量ではなかったから大丈夫。

また食べに行きたい。


コメント
2015年11月22日 06:49
いつも節制してるんだから
たまのご褒美はイイのさ\(^o^)/
まして美味しかったなら尚更
2015年11月22日 07:23
読んでたらオーストラリアまで食べに行きたくなった…結構本気で(笑)
2015年11月22日 14:54
海外生活長いと日本食が恋しいだろうな…
良いお店が近くにあって良かったですね♪
2015年11月23日 04:24
マクさん
美味しいものでお腹いっぱいになるのって幸せですね。
たまにはこういうの必要!

くぅねるさん
オーストラリアいいところですよ。でももし、オーストラリアに来たら、日本食じゃなくて、こっちのもの食べたほうがいいですよ。なかなか美味しい日本食はないので。

みこさん
たまに無性に食べたくなるんですよね。今回は美味しくて大満足でした。

コメントする


 


30代後半 女性 身長:159.5cm
オーストラリアで生活中。

2015年
65キロから58キロ台まで自己流でダイエットできたものの61.7キロまでリバウンド。その後ケトン体ダイエットからMEC食のダイエットへ移行しました。

目標は53キロですが、一番の目的は食を通して健康な身体を維持すること。

最近は体重の増減よりも、体調の変化が気になっています。

2017年8月 ダイエット再開です
2014年10月7日スタート
開始時64.7kg 33.9%
-2.8kg -2.4%
現在61.9kg 31.5%
あと11.9kg あと11.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

クルミ
女性 
160.0cm 64.3s

一覧へ

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.9s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!