日記
2015年11月22日(日)
体重75.8kg   体脂肪率44.8%
収支カロリー -1,575 kcal
摂取カロリー 730 kcal
消費カロリー 2,305 kcal

掃除する

未記入

毎日プール行く

未記入

腹筋10回 背筋10回 スクワット10回 1セット

未記入

よく噛む

未記入

リフトアップする

未記入

ヒネリ 1〜5秒までの間、昼と夕方

未記入

19時以降は食べない

未記入

75.8kg   44.8%

06:34
体重75.8kg  体脂肪率44.8%


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47歳 女性 身長:151.0cm
来年、旅行にいくので
それまでに痩せるぞ‼
このままじゃ、ウエットスーツ着れない…泣
2015年11月7日スタート
開始時81.7kg 47.5%
-2.3kg -1.2%
現在79.4kg 46.3%
あと4.4kg あと3.3%
目標75.0kg 43.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

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マーメード
60代前半 女性 
150.0cm 78.8s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 77.6s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.3s

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さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.5s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
35歳 男性 
166.0cm 63.0s

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