日記
2015年11月21日(土)

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

×

甘いものは連続で食べない

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

○

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

○

教科書を読む

×

もみの木

06:20

我が家恒例のIKEAのもみの木、買ってきました。
メッチャ(値段が)高くなってた!!(泣)

朝(コメダ)
カフェオレ
パン
ゆで卵

昼(まんまパスタ)
牛タンのサラダ
ばあちゃんのピザの残り
娘のパスタの残り

夜(IKEA)
ミートボール
パン1/2
サラダ
オニオンスープ

3食外食(泣)


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37歳 女性 身長:152.5cm
8歳(♀)と7歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングです。上達するには筋力アップが必須なので、体重は増えるかもしれません。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-3.5kg -6.5%
現在43.0kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.9s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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