日記
2015年11月21日(土)
体重48.5kg

[朝食前]体重測定

未記入

よく噛んで食べる

未記入

骨盤をおこす

未記入

[思いついたら]踵を上げて座る

未記入

乳製品(牛乳,ヨーグルト)はとる

未記入

間食をしない

未記入

食べ過ぎ(間食)に後悔しない

未記入

自分なりのリハビリ

未記入

夕食後は食べない

未記入

48.5kg

23:55
体重48.5kg


コメント
2015年11月22日 05:06
おはよ〜
2日、連続、記録できたね!!
エライエライ!!
また頑張れ〜!!
音楽の件はなんとかしますんでちょっとお待ち下さいな。
あ、ピンキーのほうにメール送っとこ。

さーてこれから寝ようかとおもうんだけど
お腹空いたぁ〜
けど夜中って常識の常識で食べたら絶対に太るっていう
常識があるでしょ?
だからそれを守らない人ってあんまりいない気がするわけで
おいらも一応その常識はわかっているので
食べないようにセーブできてます。

それにしても、家の中、お菓子だらけでめっちゃ食べたい・・・。
唯一、救われているのは今、嫁が一人旅でいないから
横でご飯を食べる人がいないので絶食するチャンスです。
明日は帰ってくるから明日は九州のお土産とか
食べる予定ッス。
って、断食明けでお菓子をまず食べんのかよ??
って感じだよね(^_^;)
2015年11月22日 10:03
身体に脂肪をたくわえようとする、ビーマルワンというやつが深夜あたり一番多いらしいです。だから夜食べると脂肪になりやすいようです。

断食明けは、お粥とかのほうがいいですよ!!
胃腸の負担になってしまうかもしれないのでね…

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20歳 女性 身長:151.3cm
身体障害者です(1級)
歩行困難者なので、歩かずに済む運動を探しています。
(体重測定は朝食前)
2015年8月13日スタート
開始時49.3kg
-2.9kg
現在46.4kg
あと4.4kg
目標42.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.1s

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

su
30代前半 女性 
156.5cm 67.0s

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