日記
2015年11月21日(土)
体重78.0kg   体脂肪率37.7%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

復活☆

23:35
体重78.0kg  体脂肪率37.7%

少し日にちを開けてしまいました、はなです!

あれから体調も気持ちも安定してきました(*´ω`*)

仲の良い友人たちに会ってみたり、家の掃除をしてみたり、今好きなかぎ針編みをしてみたりと、落ち着いてきました🎶

あれから、胃もたれからの胃腸炎になり変に体重も減っていましたが、普通にご飯もたべれるようなり、11月も正常に女の子の日が来てます!

先月から最近まではずっと、出血が止まらなかったりで、病院通って止血剤飲んでたりとしていたので、
色々と不安定なってたけど、順調になってきてよかった(*´∪`)

先生から、今度また止まらなければ子宮体がん検査をするよう勧められていました。
女性である以上、必要な検査だとわかっていても、
色々と不安と困惑とあり...。
しかもネットに書いてあることは、頸がん検診より痛みが伴うとのこと。
そりゃあ心配と不安になるじゃないか...。

もうすぐ、女の子の日も終わるので運動も初めて行きたいと思います!!

そしてこれから、題名に何日目と書いていくとプレッシャーになって、日記が続かないので、書ける時に書いていけるよう題名はフリーダムにしていしたいと思いますので、改めてよろしくお願いします(*´ω`*)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.1kg -1.6%
現在78.7kg 37.5%
あと4.7kg あと3.5%
目標74.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 3
7 9 11
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.4s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 80.6s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.4s

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