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日記
2015年11月21日(土)

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

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私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

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甘いもの食べたい時は食事の時に

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お腹いっぱいなら残す勇気

未記入



今日は動いてない、、お腹も空かない、、
写真以外にパン、ナッツ食べてるー


コメント
2015年11月21日 20:53
PkPkちゃん。お味噌汁にかぼちゃが入ってるーーー!!美味しいよね。お腹すかなかったの?調子悪いのかな?
2015年11月21日 21:45
一番下の具だくさんの汁物、美味しそう(o^〜^o)
最近、食生活が荒れているから、こういうのが食べたい!
2015年11月25日 13:30
量すくなっ 笑
お腹空かないなんて感じたことがない・・・
暴飲暴食がとまらない私です・・
2015年11月25日 19:28
poohちゃん♪
運動量少なすぎだよね( ̄^ ̄)ゞ
で、ナッツとかパンとか間食してるから;^_^A
2015年11月25日 19:29
なかちゃん♪
具沢山味噌汁は定番だよ(^-^)/
みんな飽きてる;^_^A
2015年11月25日 19:30
みいしゃん♪
お腹空かないのはダラダラ間食するからだよね、、
あとは健康じゃないのかも;^_^A

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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