日記
2015年11月18日(水)
体重56.1kg   体脂肪率28.7%

歩くかDVで体を動かす

×

ビールを飲みすぎない

○

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

○

炭酸水を飲む

○

壊れてる?

00:00
体重56.1kg  体脂肪率28.7%

体重計
体重が毎朝一緒

体脂肪は変わるから
壊れてないと思うけど

こんなに食べたのに
雨で歩いていないのに

増えてない!


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47歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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30

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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