日記
2015年11月21日(土)
体重78.0kg   体脂肪率38.7%
収支カロリー 107 kcal
摂取カロリー 2,163 kcal
消費カロリー 2,056 kcal

+0.2

19:07
体重78.0kg  体脂肪率38.7%

3日でリセット。
バス旅行から帰ってきてからボケボケだったから、土曜日だけど今日からひきしめ。
親戚から大根や白菜やねぎをいっぱいもらったので、とうぶん野菜を使った料理には困らない。
ラッキーなことに薄い味の汁物に向いてる野菜だわね。
あいかわらず体調が悪いのを言い訳に動くのをサボッているのが気になるが、1日1日を大切に。
次回体組成計測定まであと37日。
約束は守れ!

昨日のNGメニュー
・コーヒービート
・ポテトチップス
・プチシュー
・フィナンシェ
昨日の反省するところ
・飲酒
・6441歩
昨日のよかったところ
・カロリーを見て判断した夕飯ひかえめ


コメントする


 


54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-2.2kg -1.9%
現在74.8kg 37.1%
あと13.3kg あと8.1%
目標61.5kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (kei1645)
  • (kei1645)
  • (脱万年ダイエッター)
  • (chichan)
  • (脱万年ダイエッター)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.7s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.7s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!