日記
2015年11月21日(土)
体重51.3kg

×炭水化物

○

×間食

×

飲み物は水かお茶

○

お風呂での脚マッサージ

○

ストレッチ

○

肩甲骨回し各20回

○

ウエスト回し各20回

○

スクワット50回

○

便

未記入

10日目

18:53
体重51.3kg

久しぶりに減ってた〜♪
嬉しい(o^^o)♪

今日はほんと寒かったー
おばあちゃんのお店に顔出してきたんだけど
寒すぎて車移動しちゃった

徒歩10分の距離なのに笑
おデブの悪いクセです↓


明日は近所の小学校の文化祭?に行ってきます(・∀・)
出店も結構出るみたいで楽しみ♪

とりあえず控えめに食べること心がけときます!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
産後太った分のお肉+αを落としたい!
美容体重目指して頑張ります!

脚痩せと肩甲骨についてるお肉をとること、
お腹まわりにぐるっとついてるお肉をとることが目標です!

毎日お風呂上がりに計測しつつ目標は
2016年3月末までに−7kg!

同士さんがいるとモチベーションが上がります♪
コメント等いただけると嬉しいです♪

勝手にお邪魔して足跡つけちゃってすいません><
私も頑張ろう!とはげみにさせてもらってますm(._.)m


◆経過記録◆
第1週 -1.4kg
第2週 -2.5kg(-1.1kg)
第3週 -3.1kg(-0.6kg)
2015年11月12日スタート
開始時53.0kg
-2.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.2s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

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misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

みぃ
50代前半 女性 
161.0cm 76.0s

みかりん
女性 
163.0cm 47.9s

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