日記
2015年11月21日(土)
体重96.2kg   体脂肪率36.0%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×



今日ゎ出勤DAY!!!!!


●朝食【 7:31】
 ・ポークウインナーとチーズのロール
 ・ゆで卵 +岩塩
 ・ブロッコリーと帆立のソテー
 ・焼きうどんw
 ・店の糸コン牛肉


●昼食【12:15】
 ・100円ローソンこんにゃくラーメン 醤油
 ・きのこミックス1袋
 ・豚こま肉 50g
 ・味つき玉子 1ヶ
 ・やみつき鶏?1本
 ・100円ローソンナゲット 1つ


●店手伝い【18:30〜21:30】
 ・アンファンのエクレア 1/2ヶ
 ・レモンハイ 4杯
 ・明太餅春巻き
 ・肉団子甘酢 2ヶ


●カラオケスナック【22:00〜24:10】
 ・ウィスキー水割り 6杯
 ・ポップコーン 3ヶ
 ・チョコ 3ヶ
 ・柿の種
 

●夜食【24:32】
 ・カレーうどん 2/3
 ・えびせんマヨ
 ・ピーナツあげ 1/3袋



酔っ払って。。。暴食
でもって、、、爆睡ww


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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26 27 28 29 30

 

okasi
29歳 女性 
170.0cm 114.5s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

カープ
男性 
172.0cm 112.4s

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