日記
2015年11月21日(土)
体重74.9kg

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

12000歩

14:52
体重74.9kg

朝 なか卯豚汁唐揚げ3個サラダ朝食380円
昼 バジルミニパン3個、ミニクロワッサン2個、ワカメスープ
夜 ホットドッグサンドイッチ、柿の種、チョコ5個


御茶ノ水、市ヶ谷、清水谷


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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170.4cm 70.7s

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トレンディ剛田
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170.0cm 72.1s

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