ダイエット日記 > bacchusさんのマイページ > 一口30回って意識しないとすぐ早食い
日記
2015年11月21日(土)
体重56.3kg   体脂肪率28.3%

朝 ラジオ体操

未記入

腹筋25回

未記入

こしゆらゆらストレッチ

未記入

風呂につかる

未記入

1日1400kcal目指す

未記入

夕食を画像にとって投稿

×

デイリーワーク・ダンベル20分

○

お風呂につかる

○

1日5000歩

○

8時までに夕食終了

×

夕食が会食なので、ひかえる

柿・たまご・海草・漬物・トマト・豆腐とベーコンとしめじのスープ 350くらいかな?


コメント
2015年11月21日 13:47
すごくヘルシーだし美味しそうです〜(´∀`)
私、色んな物を少しずつっていうのが出来ません…見習わなくちゃ!
2015年11月21日 22:45
会食がひかえてるためがんばってみました。でもよその方の写真てどれもきれいですよねー。

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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.5kg -0.5%
現在57.5kg 29.0%
あと4.5kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

アオヒ
30代前半 女性 
147.0cm 60.2s

らぶぼこ
46歳 女性 
147.0cm 58.5s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.2s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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