日記
2015年11月21日(土)
体重62.8kg   体脂肪率33.5%

セーフ

11:42
体重62.8kg  体脂肪率33.5%


昨夜は女子会。
ワイン飲みながらイタリアン。
美味しくいただきました。
友人は初のお店でしたが、
美味い!と感動してくれました。

私は
食べるものへの感動は毎食(笑)
好き嫌いはなし。

感動しまくる友人を見ながら、
ある意味自分は味音痴なのかな?と思ってしまった。

今朝の計測はセーフです。
セーフ。

今夜は夫に誘われていますが、
選んで食べようと思います、はい。


夫の腎機能、受診の結果、
減量を言い渡され、
半年の猶予。
結果出なければ二週間入院。
夫、やる気スイッチ入るかな〜?

夫婦で減量作戦開始です。
明日から(笑)
ついてこいよー(笑)


コメント
 
 
2015年11月21日 16:17
夫婦での減量作戦、頑張ってくださいね。
(^^)
2015年11月21日 18:17
けいさん
ありがとうございます。
ダメだししすぎるとすねてしまいそうなので(笑)
やんわりと行こうと思います。

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.5kg -1.5%
現在64.5kg 34.5%
あと2.5kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.1s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.9s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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