日記
2015年11月20日(金)

1日1回排便

○

1日1回ストレッチ

×

化粧水をつける

○

食べたもの記録!

○

15日目

06:52

朝、バナナ、チョコパイ
昼、ビーフシチュー、ロールパン、グリーンサラダ、洋梨
夜、10品目のタコライス
忙しくて間食なし*\(^o^)/*


いつもより2時間程早起きしてお仕事へ。
急ぎの仕事終わってよかった。一安心。

お菓子の誘惑が少ない場所で仕事した&
疲れてしまって早く帰ったことで間食なし*\(^o^)/*

タコライスはそこまでだったから
ちょい残し

お風呂に入ってすぐ寝ちゃった。
だるだる期が続いております。。

3連休はライブ2つとフェア1つと友達と会うが1つと仕事が1つ

ちょっと詰めすぎちゃった^^;


ゆっくりやっていこー


コメント
2015年11月21日 01:25
リア充だねぇd(@^∇゚)/♪
2015年11月21日 13:34
疲れて休養にならないですね^^;
自己管理能力がありませぬ…笑

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27歳 女性 身長:160.0cm
よろしくお願いします。
社会人2年目。子ども相手のお仕事です。

Xデーに向け悩み中。
運動を好きになるには…?
2014年7月7日スタート
開始時64.2kg 35.2%
-4kg -4%
現在60.2kg 31.2%
あと5.2kg あと6.2%
目標55.0kg 25.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

さん
30代前半 女性 
163.0cm 57.5s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.1s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 51.4s

エンジェル
女性 
151.7cm 51.1s

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