ダイエット日記 > クロユカさんのマイページ > 11/19 食事メニュー その2
日記
2015年11月19日(木)
体重87.0kg   体脂肪率36.0%

肉 200g

○

卵 3個

○

チーズ 120g

○




夕食 牛肉とピーマンの梅ドレ炒め
ゆで卵とハムのココットカマン
ハーブ入りウインナー

デザート ブランパンサンド
(ココアとクリチのクリーム)

夕食では梅ドレ炒めとココットカマンを作りました
(梅ドレ炒めはイマイチでした)
ココットカマンは雪印のホームページで
キャンペーンやってるレシピで、
ココット皿の底にカマンベールチーズを入れて
その上に色々好きな具材をのせて焼くだけです
これは美味しかった!

2品だけでは何だか物足りなかったので
その後ウインナーを焼いて、ついでにデザート作成!
買い置きしてたブランパンに
ココアとクリチにパルスイートを入れて
ネリネリしたクリームをサンド
これも美味しかった!

ふ〜、お腹いっぱい!


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39歳 女性 身長:167.0cm
2015.9 膝の痛みが治まらず病院に行ったところ、
「膝の関節の変形が始まっています
今すぐダイエットを始めて下さい」
という、非情な宣告…

処方してもらった漢方薬を服用しながら、自分に合うダイエット法を探していた中で出会った、
『MEC食ダイエット』
これだ!と思い、11.1よりスタートしました

これまでのダイエットの常識を覆すような理論で行なわれるこの方法
(いわゆる『カロリー制限』に真っ向勝負してますが
その理論はなるほど!と思えるものです)

果たして吉と出るか、凶と出るか…!?


最終目標は 60.0kgですが、まずは第一段階の
『80.0kgを来春3月に達成!』
を目指します


自分と似た体型の方には
自分の参考にさせて頂ければ、と思い
ちょこちょこ足跡付けております
ご了承下さい

通りすがりのコメントも大歓迎です!
2015年11月2日スタート
開始時91.8kg 36.8%
-10.6kg -1.9%
現在81.2kg 34.9%
あと1.2kg あと4.9%
目標80.0kg 30.0%

 

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tartun
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164.5cm 81.7s

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