日記
2015年11月20日(金)
体重60.2kg

下半身のマッサージする

未記入

腹筋する

未記入

どか食いしない

未記入

足裏マッサージをする

未記入

腰痛体操をする(腰、腹筋、足を持つなど。)

未記入

脚痩せのストレッチをする

未記入

座るときに、本をはさむ

未記入

家にいる時も、タオルを下半身にはさむ

未記入

姿勢をよくする

未記入

腹式呼吸して、おなかひっこめる

未記入

60.2kg

00:01
体重60.2kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:158.0cm
私は、以前、ダイエットで21キロ痩せました。

けど、下半身、特に、太ももは細くなりませんでした。

それで、このサイトで、部分やせをできれば
と思います。

少しずつ、ストレッチして、頑張ろうと思います。

太もも、おしり、ふくらはぎがほそくなりたいので、

情報があれば、お願いします。
2015年11月18日スタート
開始時60.7kg
-0.5kg
現在60.2kg
あと11.2kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 60.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.1s

一覧へ

 

トト
50歳 女性 
153.0cm 94.9s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!