日記
2015年11月19日(木)
体重51.6kg

×炭水化物

×

×間食

○

飲み物は水かお茶

×

お風呂での脚マッサージ

○

ストレッチ

○

肩甲骨回し各20回

○

ウエスト回し各20回

○

スクワット50回

○

便

未記入

8日目

23:50
体重51.6kg

ギリギリの更新になっちゃいました(・・;)

今日は揚げ物dayでした←

明日のお弁当に入れるメンチカツがいっぱい余っちゃって
昼、夜と詰まんじゃった(T_T)

更に美容室で出たオレンジジュースが美味しすぎて
ぺろっと飲み干し……

晩御飯がカレーだったので炭水化物(ごはん)まで
食べちゃって……

昨日の意気込みどこいったーーー!
反省です(T_T)

せめて歩かねば!と美容室までは歩きました
ただ往復20分ちょっと(´<_` )笑

明日は朝 昼かるめにします!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
産後太った分のお肉+αを落としたい!
美容体重目指して頑張ります!

脚痩せと肩甲骨についてるお肉をとること、
お腹まわりにぐるっとついてるお肉をとることが目標です!

毎日お風呂上がりに計測しつつ目標は
2016年3月末までに−7kg!

同士さんがいるとモチベーションが上がります♪
コメント等いただけると嬉しいです♪

勝手にお邪魔して足跡つけちゃってすいません><
私も頑張ろう!とはげみにさせてもらってますm(._.)m


◆経過記録◆
第1週 -1.4kg
第2週 -2.5kg(-1.1kg)
第3週 -3.1kg(-0.6kg)
2015年11月12日スタート
開始時53.0kg
-2.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

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misa
34歳 女性 
164.0cm 82.6s

みぃ
50代後半 女性 
161.0cm 76.0s

みかりん
女性 
163.0cm 47.9s

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