日記
2015年11月18日(水)
体重56.2kg

体重記録

○

食べたもの記録

○

甘味(お菓子類)を食べない

×

朝食以外でパンは食べない

○

夕飯は炭水化物はとらない

○

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

昼食

12:25

《昼食》

さばの塩焼き(セブン&アイ)
トマト、アボガド、モッツァレラのサラダ
ほうれん草入り卵焼き、豆
ピーマンの肉詰め、にんじん(昨夜の残り物)

お昼、かなりガッツリ食べました。


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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4kg -2.4%
現在55.2kg 28.6%
あと5.2kg
目標50.0kg   

 

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夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 94.0s

♂幸せのサプリin横浜
48歳 男性 
177.0cm 78.4s

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