日記
2015年11月18日(水)
体重45.4kg   体脂肪率27.8%

毎日体重をはかる

○

お腹がすくまで食べない

○

ジョギングor水泳or筋トレをする

○

りんご

10:48
体重45.4kg  体脂肪率27.8%

リンゴがおいしすぎて結構毎日食べている...お菓子食べるよりはましだと思うようにします!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:144.5cm
ダイエットをしては挫折を繰り返し… 今度こそ!!頑張ります。
2015年4月30日スタート
開始時47.5kg 28.1%
-3.7kg -1.5%
現在43.8kg 26.6%
あと1.8kg あと4.6%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 45.8s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代後半 女性 
143.0cm 45.2s

一覧へ

 

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

ゆみこ
47歳 女性 
152.5cm 67.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!