日記
2015年11月18日(水)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

間食しすぎない

未記入

腹八分目

未記入

帰り歩くorフラフープ

未記入

ふくらはぎをマッサージ

未記入

腹筋かスクワット30回!

未記入

1118

10:27
体重52.0kg  体脂肪率26.0%

今年の健康診断の結果が届いたんですけど、まさかのD判定…
中性脂肪が低過ぎるから精密検査。
去年も低めだけど2015年は23で基準から越えてしまってました。
体重も標準なのになんで?!と思ったけど栄養不足とかもあるみたい(゚Д゚;)
そこまで偏ってる気しないんだけどなぁ。。
でも今年初めて婦人科のやつもやったから、最初Dっていうのをみて、婦人科でひっかかったのかと泣きそうになったので、ちょっとホッとしました。
いや、ホッとしちゃいけないけど( ̄。 ̄;)

明日は、友達とケーキビュッフェに行きます(*´∀`)
まだどこのにいくか決まってないけど。(笑)
あ、いつもケーキとか食べまくってるわけじゃないですよ!
↑の話をしてからだと説得力ない。


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20代後半 女性 身長:161.0cm

夏頃は49キロ代でしたが、好きなものを好きなだけ食べていたら、当たり前に体重増加・・・
最終目標は47キロ目指してがんばります、よろしくお願いします♪
2011年3月18日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-3.8kg -2%
現在49.2kg 24.0%
あと0.2kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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yuki
20代前半 女性 
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ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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