日記
2015年11月18日(水)
収支カロリー -1,063 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

顔ヨガ

未記入

スクワット

未記入

足首回し

未記入

体を柔らかくするストレッチ

未記入

逆立ち 1分

未記入

爆食

10:16

昨日の朝、やせてるはずだと期待して体重計に乗ったら増えていた。だから、夕方は爆食。

本当に食べたかったローソンの魚フライとイカフライ。
両方食べたもんね(^u^)うまし。

ダイエットが途切れる瞬間は、体重が増えてむかつくとき!
今日から、また頑張ろう。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
去年72sから54sまで痩せました。中年、子持ち、旦那持ち。服さえ入ればいいかとダイエットが面倒くさになりました。
しかし、一念発起。夢の40s台を目指すことにしました(*^^*)
やるぞ〜
2015年11月9日スタート
開始時57.0kg   
-4.5kg
現在52.5kg 26.9%
あと3.5kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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