日記
2015年11月18日(水)
体重48.0kg

ジム

○

お通じ

×

プロテインまたはタマゴなど

未記入

漢方

未記入

歩く(片道0.7km,駅0.3,0.5,0.15m)

○

イングレス

○

16時間絶食、ジム前は軽食

○

48.0kg

08:54
体重48.0kg


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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 49.7s

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

あいうー
女性 
159.5cm 100.0s

柴田
26歳 女性 
147.1cm 46.7s

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