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日記
2015年11月18日(水)
体重60.0kg   体脂肪率30.2%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

×

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×

タモリピーマン&生姜焼き弁当

07:34
体重60.0kg  体脂肪率30.2%



ピーマンおかずシリーズ第6弾!

今日はお仲間さんのぺこさんから教えていただいた、タモリピーマンです!

ピーマンをざくざくっと縦に切り、焦げ目が付くまで炒め、だし、醤油、みりん、砂糖などでふっくらと煮ます。
最後にかつお節を混ぜて出来上がり〜♪

ピーマンが香ばしく、なおかつふっくらしっとり( ̄▽ ̄)
ほんのりと甘いのが、なんとも幸せ。

…なんで今まで知らなかったのか…。

なんとなく、悔しい(笑)



簡単、時短、美味しい!

タモリピーマン…こやつ…ただ者ではないぞ。



今日の朝ごはん
・タモリピーマン
・ゆで卵とベーコンのチーズ焼き
・バナナ



昨日のとろけるチーズが余ったので、今日は別メニューで再登場です。


コメント
 
 
2015年11月18日 09:03
ピーマンって奥が深い!
今回たくさんのお料理を教わりありがたいです♪
( ..)φメモメモ...

柚子味噌煮込みうどんね!
柚子がたくさんあって お風呂に入れたり,シフォンケーキ,パウンドケーキと。。
他にアイデアないかな〜ってやっぱりもももお友達に聞いたて出てきたのがこれだったの〜!
名前だけだったので 適当に根菜ときのこ山盛りの味噌煮込みうどんの中に柚子のしぼり汁と皮のみじん切りを入れて作ってみた^^
すごくおいしかったよ〜!
柚子が来たらぜひお試しを^^

ケーキの方はシフォンはおいしかったけれどパウンドは失敗したのか重くなりすぎて。。
口の中の水分が奪われていく感じになっちゃった><
牛乳と合いそうな重いカステラみたいな^^;
今日は湯豆腐に柚子と味噌を合わせたものを乗っけて食べようかなと思ってます♪
後は 柚子のアイスクリームのために生クリームは買ってきたものの。。冷凍室いっぱい><
ダイエットしてるんだかしてないんだか。。(⌒_⌒; タラタラ

今日もスクワット頑張るよ♪
今日はボール使わずに(昨日はしんどいからバランスボールを間においてしてみたんよ。途中休憩アリってね☆)今20回まで達成♪
股関節も痛くないし今日は50回大丈夫かも〜^^v
 
 
2015年11月18日 09:03
るいさん、こんにちは〜☆

タモリピーマン・・・名前がなかなかいいですね。
おいしそうです。

ピーマンのお料理のレパートリーもだいぶ増えたのでは?

(*^_^*)

 
 
2015年11月18日 09:47
タモリ?
「明日きてくれるかな〜?」「いいとも〜(≧∇≦)」

タモリ……なんでタモリ…
2015年11月18日 16:29
るいさん こんにちは♪

作ってくれてありがとうございます♪
タモリピーマンおいしいでしょ♪なによりも簡単だし!
お料理上手なタモさんがピーマンの一番おいしい食べ方と
言っていただけのことはあります♪

2015年11月18日 20:32
ももさん

ピーマンって、すごいですよね〜。
生でよし、焼いてよし、煮てよし。
私も今回、たくさん勉強させていただきました。

柚子味噌煮込みうどん。
根菜ときのこ山盛り味噌煮込みうどんに柚子の絞り汁&皮のみじん切り…。
想像しただけで…ヤバい(@_@)
唾液がヤバい(笑)
いい柚子が手に入ったら、絶対作ります!
柚子シフォンケーキ、柚子パウンドケーキも素敵です〜♪

福島は柚子の栽培北限地域なんです。
福島市の信夫山周辺には柚子の美味しいお料理を出してくれるお店もあります。
…柚子…今年の冬はいつも以上に楽しくなりそうです。
素敵なお話、ありがとうo(^▽^)o

プリンプリンな美尻を目指して、ガンバですo(^▽^)o

2015年11月18日 20:36
けいさん

こんばんは♪
あのタモリさんが紹介したっていうことで、タモリピーマンと世に出たみたいです。

けいさん始め、皆さんの素敵なコメントをいただき、お陰さまでピーマン料理のレパートリーがガンガン増えました。
本当に感謝感謝です。


2015年11月18日 20:39
デブリン☆さん

そうそうw
あの!タモリがテレビで紹介したので、タモリピーマンというお料理名で世に出たそうです。
クックパッドとかにたくさん載っていました。

私もぺこさんに教えてもらうまでは全然知らなかったのですが( ̄▽ ̄)

ピーマンをガツガツ食べられる魔法のレシピですよ〜( ̄+ー ̄)
2015年11月18日 20:44
ぺこさん

こんばんは♪
こちらこそありがとうございましたm(_ _)m
タモリピーマン…恐るべしです。
お陰さまで、たくさんあったピーマンも明日のお弁当で完売の予定です。
息子も毎日毎日のピーマンおかずを喜んで食べてくれていますが、さすがに明日で一旦休止します。
ピーマン嫌いになられても困るし(笑)

タモリピーマン。
私がお弁当の定番おかずにさせていただきます。
本当にありがとうでしたo(^▽^)o

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6.5kg -1.2%
現在67.6kg 32.8%
あと12.6kg
目標55.0kg   

 

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ままん
46歳 女性 
165.0cm 66.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.9s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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