日記
2015年11月18日(水)
体重63.1kg

7時以降は食べない

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

水分を沢山とる

未記入

お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

夜は炭水化物をとらない

未記入

スクワット50

未記入

肩甲骨の体操

未記入

野菜多めに食べる

未記入

規則正しい生活

未記入

ヨガポーズ

未記入

安定しない(T-T)

07:25
体重63.1kg

やっぱり太ってました(T-T)
62kg代1回だけだったし(><)
やっぱりさがりにくくなってきたな(^^;
まぁ無理なダイエットはつづかないしゆっくり自分なりに頑張るぞ!
でも今月は62kg目標だし頑張らなくちゃ!!
今日は仕事休みだし何しようかな(^^)


コメント
2015年11月18日 11:51
こんにちは!
上がったり下がったり、ダイエットの神様は
気まぐれですよね。太るときは全然気にせず
太ったのに痩せる時は数百cで一喜一憂。
継続はチカラなりです!
きっとある日突然あら?!という日がきます。
今も62s代に一度なったことで62s代目指し
て頑張ってますよね(^-^)
年末年始の宴会シーズンまでは特にお互い
頑張りましょう!
 
 
2015年11月18日 17:09
増えた日って記録するのもイヤになりますよね。。
でも、今日の右肩上がりは明日の右肩下がりを作るため!
わたしはそんな風に思うようにして
次の測定を楽しみにするようにしています。
前日だけと比べるとV字がうらめしくなっちゃうけど
数週間分のグラフ全体を見れば
大丈夫!確実に減ってる!って
ちょっと明るい気持ちになれるんですよね(*´∀`*)
2015年11月18日 18:45
Claudiaさん
コメントありがとうございます!!
本当そうなんですよ(T-T)
何故か痩せてたり食べた記憶ないのにがーんと増えたり。。
振り回されてます(^^;
やっぱり最初の何キロかは落ちやすいけどある程度落ちるとなかなか落ないですね(T-T)
でも今回はとりとりあえず62kg目出して頑張ります♡
2015年11月18日 18:52
ゴルママさん
コメントありがとうございます!!
本当にそうなんです!少しでも減ると嬉しくて嬉しくて娘と旦那ににいちいち報告してます(笑)
増えちゃうと記録する気になかなかならないですよね(><)
そうですよね(^^)
グラフ全体を見てゆっくり緩やかに痩せて行けるよう頑張ります♡

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30代前半 女性 身長:166.6cm
初めましてミポコです(*^^*)
よろしくお願いします!!
1人娘がいます。
パニック障害ををもっていて薬をのんでいます。

もとは身長166kgで56kgだったのですが一時期痩せて49kgになりそこから段々戻り58kgに太ってしまってから妊娠して太ってしまいました(><)
1度ここを初めてからダイエット成功し56kgまでいったのですがリバウンドして戻ってきました(^^;

標準体重60.6kg
理想体重57.8kg
美容体重55.1kg
モデル体重52.3kg

※最初の目標58sまで落ちたので新たにダイエット頑張れるように一度リセットします(^^)

10月8日から再開68.5kg→11月1日で63.9kg。−4.5kg
11月の目標62kg→62kg目標達成!前回−1.9kg最初-6.5kg
12月の目標60kg→59.7kg目標達成!前回-2.3kg最初-8.8kg
1月の目標58kg→59.5kg 前回-0.2kg最初-9kg
2月の目標58kg→58.5kg前回-1kg最初-10kg
3月の目標57kg→57.9kg前回-0.6kg最初-10.6kg
4月の目標57kg→56.9kg前回-1kg最初-11.6kg
5月の目標56kg→57.3s前回+0.4s最初-11.2s
6月の目標57s→56.9s前回-0.4s最初-11.6s
7月の目標57s
さぼってしまったたのでここからまたがんばります!
10月の目標62kg
2015年5月30日スタート
開始時58.0kg   
+3.7kg
現在61.7kg 24.8%
あと6.7kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.7s

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今日ここ
女性 
167.0cm 76.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.7s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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