日記
2015年11月18日(水)
体重59.1kg   体脂肪率31.7%

大股で歩く

○

食べ順

○

高音反復浴

○

夕食は炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン

○

お通じはあったか?

○

野菜は食べた?

○

筋トレした?

○

寝る前の2曲分活動した?

○

よく噛む

未記入

よく噛む

未記入

よく噛む

未記入

よく噛む

未記入

59.1kg   31.7%

07:08
体重59.1kg  体脂肪率31.7%


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20代前半 女性 身長:158.8cm
その日の振り返りのために、体重、体脂肪率、ルールを記録していきます
2015年10月19日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-1.8kg +0.7%
現在60.2kg 32.7%
あと10.2kg あと11.7%
目標50.0kg 21.0%

 

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gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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ぺだる
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みーこ
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158.0cm 57.0s

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