日記
2015年11月13日(金)

毎日必ず体重を測る

未記入

夕飯以降飲み物以外は口にしない

未記入

咀嚼を意識する

未記入

姿勢をただす

未記入

Day 30- squats

未記入

57.5kg

08:37
体重57.5kg


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45歳 女性 身長:159.0cm
現在43。
長女高2&次女2歳の 15歳年の差育児をしている母です。
難病もちでもあるので、何かと制限もありますが
重い体は 仕事・家事・育児にもいいことありません。
更年期がくるまでに落としておきたいです。

励ましあえる方がいらっしゃると有難いです!
2015年5月26日スタート
開始時59.3kg   
±0kg
現在59.3kg   
あと7.3kg
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

sara
36歳 女性 
160.2cm 61.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 58.0s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 83.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

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