日記
2015年11月16日(月)

朝食前の体重測定

○

ピンキーの更新

○

10分以上運動する

○

お通じ〜バンザイ\(^o^)/

○

★レギンス入浴ダイエット(11/9〜12/8)

○

今日の予定

08:13
体重65.2kg  体脂肪率33.0%

おはようございます^^

体重キープ笑ッ!
もう一度目指せ64`台(。・_・。)ノ


今日は午前中に買い物と用事をすませ
午後から三者面談の為、娘の中学へ。
その後は義母を迎えに行き整骨院の送迎です。

いってきます☆

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

11日目⇒12日目

体重65.2kg ⇒65.2kg

体脂肪率32.3%(やや高め) ⇒33.0%

内臓脂肪レベル6.5 ⇒6.5

体幹皮下脂肪率25.7% ⇒24.2%

体年齢52歳 ⇒52歳
 
BMI25.2 ⇒25.2

基礎代謝1,345kcal ⇒1,342kal

骨格筋率25.4%(低い) ⇒24.9%


コメント
2015年11月16日 11:47

ファジーネーブルさんこんにちはー!
わー・・・三者面談・・・(;´∀`)
懐かしいというか、その言葉に若干拒否反応が・・・(笑)

体重キープ、私もです。
なかなか減ってくれないともどかしいですよねー(´・ω・`)
2015年11月16日 17:26
あはは!拒否反応させちゃってごめんなさい(>_<)

体重キープ仲間(。・_・。)ノ♪
なんでも仲間にしちゃいましょ〜っと笑ッ!
明日こそはお互い100g以上減っていますように〜〜〜☆
 
 
2015年11月16日 17:55
ファジーさん、こんばんは!

わお、三者面談、お疲れ様でした。
先生とのお話はいかがでしたか?
たまに学校行くと緊張しますよね。

お義母さんの送迎もしてあげているんですね。
優しいファジーさん!
今日もお疲れ様でした。

体重は思うようにいかないですねぇ。
わたしも増量です。。。(^^)
2015年11月17日 07:56
★けいさん

学力を上げるよう言われました(>_<)
他のお子さんはほぼ塾など行ってるのですが
娘は行きたくないと拒否するので行かせてませんが
来年中3なので何か対策しなければと思っています。

2週間に1度義母を整骨院に連れて行くのですが
土曜日牛歩状態でしたので
パート休み日は少しよくなるまで連れて行こうと思っています(>_<)

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47歳 女性 身長:161.5cm
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
・昔名、れいん。
・何度目かのリスタート族
・最終目標67.1`⇒52`
・2018.2 嗅覚.味覚障害
・2018.6 子宮筋腫2個持ち
  (3cm×3p 5cm×7p)
・旦那と高2の娘
・白黒と白茶のオスにゃんず

  体重   目標   結果
@ 67.1` 64.1` 3.0`減
A 64.1` 63.0` 1.0`減
B 63.1` 62.0` 0.3`増
C 62.3` 61.5` 0.2`増
D 61.7` 61.0` 

  体脂肪  目標    結果
@ 40.0% 37.0% 3.0%減
A 37.0% 35.0% 2.0%減
B 35.0% 33.0% 2.4%減
C 32.6% 32.0% 0.7%増
D 32.7% 31.5%

・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル158 64% 国分着
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
2015年8月6日スタート
開始時67.1kg 40.0%
-4.1kg -7%
現在63.0kg 33.0%
あと2kg あと1.5%
目標61.0kg 31.5%

 

今日
昨日
合計

 

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るー
40代前半 女性 
158.5cm 64.1s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

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