日記
2015年11月16日(月)
体重56.1kg   体脂肪率28.2%

歩くかDVで体を動かす

未記入

ビールを飲みすぎない

未記入

毎日体重をはかる

○

よく噛んで食べる

未記入

炭酸水を飲む

未記入

がんばろ

00:00
体重56.1kg  体脂肪率28.2%

最近雨とか
夜飲み会があったりして
歩いていないなぁ

今日から頑張るか!


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48歳 女性 身長:161.0cm
5年前に15キロやせたのに
また戻ってしまった。

もう一回ダイエットだ。
2013年9月24日スタート
開始時64.7kg 35.4%
-8.7kg -6.5%
現在56.0kg 28.9%
あと6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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106
39歳 女性 
159.0cm 56.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 54.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 54.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 106.0s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.2s

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