日記
2015年11月13日(金)
体重52.4kg

×炭水化物

○

×間食

○

飲み物は水かお茶

○

お風呂での脚マッサージ

○

ストレッチ

○

肩甲骨回し各20回

○

ウエスト回し各20回

○

スクワット50回

○

便

未記入

2日目

16:28
体重52.4kg

あれ?
想像してたのの3倍くらい減ってる!

やった*\(^o^)/*

やっぱり減るとモチベが違いますね♪

空いた時間に皆さんの記録とか読ませてもらってます
典型的日本人な私は周りが頑張ってる!
なら私も!とやる気をいただいてます笑

ありがとうございます♪

今日は夜トンカツだからお味噌汁は1/3にしてみました◎
あとキャベツましまし♪

便秘で4日お通じないので明日こそ!
期待しております!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
産後太った分のお肉+αを落としたい!
美容体重目指して頑張ります!

脚痩せと肩甲骨についてるお肉をとること、
お腹まわりにぐるっとついてるお肉をとることが目標です!

毎日お風呂上がりに計測しつつ目標は
2016年3月末までに−7kg!

同士さんがいるとモチベーションが上がります♪
コメント等いただけると嬉しいです♪

勝手にお邪魔して足跡つけちゃってすいません><
私も頑張ろう!とはげみにさせてもらってますm(._.)m


◆経過記録◆
第1週 -1.4kg
第2週 -2.5kg(-1.1kg)
第3週 -3.1kg(-0.6kg)
2015年11月12日スタート
開始時53.0kg
-2.5kg
現在50.5kg
あと4.5kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

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misa
34歳 女性 
164.0cm 82.6s

みぃ
50代前半 女性 
161.0cm 76.0s

みかりん
女性 
163.0cm 47.9s

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