日記
2015年11月13日(金)
体重54.2kg   体脂肪率22.8%

一食置き換える

○

間食しない

×

便通

未記入

3日目 54.2Kg

12:09
体重54.2kg  体脂肪率22.8%




やっと金曜日!嬉しい(^_^)
今日、旦那は飲み会だからご飯作らなくていいし☆

帰ったら昨日買ったクナイプの入浴剤入れて、のんびりお風呂入って、撮り溜めしたドラマ観るぞー!
このクナイプのラベンダー本当にいい匂いヾ(@⌒ー⌒@)ノ癒される〜

明後日は女子会だから食べ過ぎ飲み過ぎに注意。
ただ、日曜日に飲み会って身体が辛い。。絶対月曜日に響く。。
でもたまに会う日だから楽しむぞ!

なんだか最近原因不明のやる気なし病。
旦那にも冷たくしちゃうし、人間と関わりたくない期みたいな感じなの。。
心配かけてるから早く元気にならないとだと思うものの…
もう一日中一人で何にもしないで寝ていたい。そうすれば少しは復活するかも…

結婚して約半年、世間からは新婚さんと言われる時期なんだけど、そんなルンルンな感じでもなく(笑)生活の一部になってしまい、大切さを忘れてしまいそうになる。気をつけなきゃ。日々感謝。

ダイエットの方は、夜をプチシェイクにしても朝お腹空いてない。なんでだろ(;´Д`!嬉しいんだけどなんか変な感じ。その代わり、お昼前にお腹が空く!

今日はサラダイスやめて、スープデリにしてみた。
あったかいモノは美味しい!でも物足りないかも(;_;)
夜はプチシェイク作り置きしてきたから、頑張らなくちゃ!

追加で夏限定だったメロン味注文して、明日届くから楽しみ☆

土日で旦那と一緒の日はプチシェイクおやすみだけど…(>_<)ちゃんと調整して食べられるか不安。。バカ食いしてしまいそう。
旦那は食べても食べても太るどころかどんどん痩せてくの。ちょっと心配なくらい。
体質交換して欲しい!

朝→レンコンのはさみ焼き、ミニバーグ、ご飯、梨
昼→クラムチャウダー、パン
夜→プチシェイク、蒟蒻畑3個
間食→ヤクルト400、ミルミルS、ミニラスク


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30代前半 女性 身長:164.0cm
食べたいように食べていたらどんどん体重が増えてきてしまいました(>_<)
このままじゃいけない!と言うことで、ダイエットを開始します。

意志が弱いので、ここに日記を書いて頑張りたいと思います☆

運動嫌い、食べるの大好きのおデブ街道まっしぐらな生活を改めたいと思います。

2015年11月11日スタート
開始時55.4kg   
+0.2kg
現在55.6kg 21.6%
あと7.6kg
目標48.0kg   

 

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166.0cm 53.6s

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