日記
2015年11月13日(金)
体重118.2kg   体脂肪率59.1%

ジム

×

モムチャンダイエット

×

夜は低炭水化物

○

規則正しい生活

○

食べたもの

11:23
体重118.2kg  体脂肪率59.1%

朝 なし

昼 からあげくん塩昆布 赤飯おにぎり チアシード入りスムージー クルミココナツアーモンド


夜 からあげ 3 ナスとミートグラタン メンタイポテト バーニャカウダ トマトとキュウリのサラダ エビマヨ ローストビーフ サーモンカルパッチョ


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46歳 女性 身長:155.0cm
144.4キロから今の体重まで落として1年ほど殆ど変わらずに苦戦中てす
新たに頑張りたくて登録しました
長期戦のつもりでゆっくり頑張ります!
2014年6月24日スタート
開始時113.0kg 57.7%
+1kg ±0%
現在114.0kg 57.7%
あと14kg あと7.7%
目標100.0kg 50.0%

 

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かがみもち
20代後半 女性 
152.5cm 115.0s

cotton★candy
30代前半 女性 
158.0cm 116.8s

猫坊(閉鎖)
20代後半 女性 
158.0cm 115.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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