日記
2015年11月13日(金)
体重86.5kg   体脂肪率39.5%

毎日計測すること

○

何かしら運動かストレッチする

○

子どもにグータラしてるとこを見せない

×

おやつは皆で!子どもに隠れて甘いもの〜とかダメ!

○

お通じあり?

○

野菜スープ食べる

○

20時以降食べない

○

美顔器する

×

86.5kg   39.5%

10:07
体重86.5kg  体脂肪率39.5%


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34歳 女性 身長:158.0cm
11月目標83s −2.9s(total−12s 進捗率30%)
10月目標85s −3.4s(total−10s 進捗率25%) × 11/1 85.9s −2.5s total9.1s
9/30 88.4s +0.6s total-6.6s 進捗率16.7%


6月出産した三児の母です(*´ー`*)
子どもにお母さんデブ〜なんて言われたくない!(大きくなり本格的に気づかれる前に何とかしておきたい笑)
子どもと積極的に遊びたい!遊んでて、あれ私乗ったら重量オーバー!?とか思うの情けない…
育休開ける頃、職場の人に誰!!と言われるくらい頑張りたい!
とかいいつつボチボチなダイエットやります(*´-`)
人様の日記など徘徊させてもらって励みにします!

開始時BMI38 肥満3度 ※BMI計算95÷(1.58×1.58)
肥満3度 BMI35〜40 体重87.4〜99.8s ※H27年10/19脱!86.6s
肥満2度 BMI30〜35 体重74.9〜87.3s
肥満1度 BMI25〜30 体重62.5〜74.8s
普通 BMI18〜25 体重 〜62.4s

最終目標BMI22 55s

この10年程90キロオーバー(*ToT)

産前95キロ → 臨月100s → 産後95s

出産〜8月 95s〜90s -5s
9月1日〜9月19日 90s〜87.8s -2.2s total-7.2s
9月20日〜 此処への記録スタート
2015年9月20日スタート
開始時95.0kg 40.0%
-9kg -0.8%
現在86.0kg 39.2%
あと31kg あと12.2%
目標55.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.4s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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this is the time
50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

チロ
40代後半 女性 
170.0cm 84.2s

おもち
28歳 女性 
160.0cm 67.8s

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