日記
2015年11月13日(金)
体重51.9kg   体脂肪率25.9%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

お好み焼き。

09:33
体重51.9kg  体脂肪率25.9%

 部活の友達とよくいくというお好み焼きに、私と一度行きたいというので、昨日、仕事を早めに終わらせ、子どもと出かけた。

子どもは、めんたい・チーズ・もんじゃがお気に入りのようで、私は何でもよかったので、子ども聞くと豚玉がいいということだった。

予想より美味しかった。生ビールにも合うし。

1キロほど離れてるので、家に帰る途中、「お母さんとたまに行くのもいいね」と言ってた。寒い寒いと言うので、手をつないだら、小さいときのようにぎゅっと握り返してはくれないけど、つないだままにしてたよ。子どもって、すぐに大きくなっちゃうんだって改めて思った。

その後、テレビで、美味しそうな富山のお好み焼きをザ・けんみんショーでやってた。四角いお好み焼。とっても美味しそうだったけど、カロリーも高そうだなって(^^;)

11月12日(木)
朝 こんぶおにぎり(200kc)

昼 ばってら(240kc)

間食 クリスプ2個(200kc)、ドンタコス(300kc)、チョコりエール(100kc)

夜 お好み焼き2/3(300kc)、生ビール(230kc)

間食 アップルシナモンポップコーン1/2(150kc)

計 1720kc


コメントする


 


50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5.1kg +2.8%
現在59.4kg 29.1%
あと7.4kg あと4.1%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

sara
女性 
160.2cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

一覧へ

 

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
23歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!