ダイエット日記 > Z1000R2さんのマイページ > プリンタ設定でこんな時間に…
日記
2015年11月12日(木)

ルームランナー60分以上

未記入

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食は最小限

未記入

ご飯は抜かない(3食摂る)

未記入

便通

未記入

ルームランナー60分以上

×

朝にプロテイン+水溶性食物繊維

○

便通

○

腹筋トレ(自重トレ)をする

×

ストレスの掛かることはしない

○

ご飯は抜かない(3食摂る)

○

間食は最小限

×

21時以降は食べない

×

夜に体重測定

×

夜にカシスパウダー10g

○

間食
味わいさきいかはぎれ×?
かぼちゃプリン×1個
フルーツグラノラ×?
りんご×半分

その他
缶コーヒー×1本
カフェオレ×1本
ブラックコーヒー×2杯
ヤクルトゴールド×1本

ラベル印刷などの位置合わせのセンサーが壊れてしまい
8年ぶりにプリンターを更新しました。
最新のは高いので型落ちのエプソンEP-807を購入。
ヤフーショッピングにて
14,979円-クーポン値引き1,111-ポイント2,995(後日貰えます)
で10,873円でした。
プリンタ設定がPC3台分必要だったので
手間を食ってしまい運動している暇がありませんでした。


コメントする


 


男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg
±0kg
現在74.0kg
あと11kg
目標63.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
8 9 10 12 13 14
20
26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 75.6s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 72.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.4s

一覧へ

 

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.3s

kk
45歳 女性 
155.5cm 79.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 75.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!