日記
2015年11月11日(水)

1日1万歩

未記入

トレイシー

○

スクワット

未記入

お酒を飲まない

×

揚げ物食べない

○

甘いジュースは飲まない

○

ケーキなど甘いものは食べない

○

インスタントラーメンは食べない

×

DHCダイエット

×

夜だけ糖質制限

×

/

00:00

/


コメント
2015年11月13日 06:57
夜だけ糖質制限効果ありそうだよね
2015年11月13日 14:02
うんwでもなかなかできない〜ごはんがおいしい!

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43歳 女性 身長:150.0cm
4児の母です。隠れ肥満(?)おなかの肉をなんとかしたい
筋肉をつけたい。頑張ります。
2015年11月2日スタート
開始時49.0kg 31.0%
+1kg ±0%
現在50.0kg 31.0%
あと3kg あと6%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • ダメ(♂幸せのサプリin横浜)
  • /(くろねこ)
  • /(♂幸せのサプリin横浜)
  • できた(♂幸せのサプリin横浜)
  • (♂幸せのサプリin横浜)
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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
37歳 男性 
166.0cm 63.0s

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