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日記
2015年11月12日(木)
体重52.8kg   体脂肪率36.3%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*43日目* 疲れました

23:42
体重52.8kg  体脂肪率36.3%

今日も鬱々と。


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朝 7:30

玉子丼【150】


夜 19:00

かけうどん【270】
鶏天【300】


間食 13:00

チョコ【100】
ポッキー【190】

20:00

カフェオレ【150】
おせんべい【20】

TOTAL 1180kcal


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

昼はイライラMAXだったので食欲なしで食べず
夜は少し緩和したので食べました。
明日行けば休み…
明日行けば休み…


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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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152.0cm 53.0s

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165.2cm 82.0s

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