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2015年11月12日（木）
体重49.6kg 体脂肪率31.7％１日１万歩 |  | トレイシー |  |
スクワット | | お酒を飲まない | |
揚げ物食べない | | 甘いジュースは飲まない | |
ケーキなど甘いものは食べない | | インスタントラーメンは食べない | |
DHCダイエット |  | 夜だけ糖質制限 | |
みっかぼうず！！
コメント
  | 2015年11月14日 08:34 | |
| メールを送ったよー みてみてーーー 分かるかな～？ | ||
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43歳 女性 身長：150.0cm
4児の母です。隠れ肥満（？）おなかの肉をなんとかしたい
筋肉をつけたい。頑張ります。
筋肉をつけたい。頑張ります。
2015年11月2日スタート
| 開始時 | 49.0kg | 31.0％ |
 | +1kg | ±0％ |
| 現在 | 50.0kg | 31.0％ |
| あと3kg | あと6％ |
| 目標 | 47.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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