日記
2015年11月12日(木)
体重49.6kg   体脂肪率31.7%

1日1万歩

未記入

トレイシー

○

スクワット

未記入

お酒を飲まない

○

揚げ物食べない

○

甘いジュースは飲まない

○

ケーキなど甘いものは食べない

○

インスタントラーメンは食べない

○

DHCダイエット

×

夜だけ糖質制限

×

ダメ

22:38
体重49.6kg  体脂肪率31.7%

みっかぼうず!!


コメント
2015年11月14日 08:34
メールを送ったよー
みてみてーーー
分かるかな〜?

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43歳 女性 身長:150.0cm
4児の母です。隠れ肥満(?)おなかの肉をなんとかしたい
筋肉をつけたい。頑張ります。
2015年11月2日スタート
開始時49.0kg 31.0%
+1kg ±0%
現在50.0kg 31.0%
あと3kg あと6%
目標47.0kg 25.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

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さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

かずき
36歳 男性 
166.0cm 63.0s

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