日記
2015年11月12日(木)
体重71.5kg   体脂肪率25.8%

夕飯は置き換え

未記入

腹筋ローラーをやる

未記入

プッシュアップバーで腕立て

未記入

スクワット

未記入

ジョギングする

未記入

晩酌

22:27

体幹トレーニングで筋肉痛
今日は運動お休み
高級ウィスキーを買ってきたら娘がコカ・コーラで割って飲んでる…
安い酒でも飲んでくれ(>_<)


コメント
2015年11月13日 05:34

おはようございます。

勿体ない
ストレートで呑まねば
ウイスキーはね(⌒〜⌒)

腹筋割れてきましたか
(・◇・)?


コメントする


 


47歳 男性 身長:170.0cm
体脂肪率が多過ぎするので筋トレとジョギングをメインに頑張ります。
2014年4月29日スタート
開始時77.0kg 27.4%
-0.2kg ±0%
現在76.8kg 27.4%
あと11.8kg あと9.4%
目標65.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 79.8s

われロウ
男性 
168.0cm 74.1s

一覧へ

 

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 57.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!