日記
2015年11月12日(木)

ジムに週4日以上行く

未記入

ジムに行ったら700Cal消費

未記入

ジュースは飲まない

未記入

1日摂取1200Cal以内

未記入

11/12

22:09



朝:60.6s



朝ごはん:とんかつサンド、りんご
お昼ご飯:サラダ・ヨーグルト・チーズパン
夜ご飯:じゃがいもパン
間食:チョコ、ふ菓子
お通じ:有

ジム
ウォーキング:90分1150カロリー

よし!体重減った\(^o^)/
今日もジムに行ったし、明日も少し減ってると信じてる!


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28歳 女性 身長:160.5cm
3月22日160.5p76.8Kg→8月24日67.2Kg!主に食事制限とジムの運動を中心に頑張ってます😋一緒に痩せて綺麗な大人の仲間入りを目指します(*`へ´*)!よろしくお願いします♡!ブログは8月24日スタート\(^o^)/
2015年8月25日スタート
開始時67.2kg
-9.7kg
現在57.5kg
あと2.5kg
目標55.0kg

 

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41歳 女性 
159.5cm 55.5s

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