日記
2015年11月12日(木)

朝食前の体重測定

○

ピンキーの更新

○

10分以上運動する

○

お通じ〜バンザイ\(^o^)/

×

★レギンス入浴ダイエット(11/9〜12/8)

○

昨日よりお通じありません(T-T)

どうしちゃったんだろう。
ちゃんと食べてるし水分もとってるのに。

今日中に出来ればとおもっているのですが
そんな兆候はどこにもなくてちょっぴり不安です。

今日が無理なら明日には・・・
誰かお通じ良くする方法ご存知でしたら押して頂けませんか^^?
よろしくお願いします<(_ _)>


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47歳 女性 身長:161.5cm
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
・昔名、れいん。
・何度目かのリスタート族
・最終目標67.1`⇒52`

体重
@67.1`⇒64.1` -3`◎
A64.1`⇒63.0` 

体脂肪
@40%⇒37% -3%◎
A37%⇒35%

★7/22〜8/22の目標★
・ピンキーで毎日体重記録。
・体重64.1`体脂肪37%キープ ×
・体重1。1`以上体脂肪2%減。
 (目標63`・35%)

気がすぐ緩む人なので
 「喝」を宜しくお願い致します。
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
★2016/4/1より開始★
・バーチャル日本一周歩こうかい
  レベル142 57% 岩国着
・・・・・・・・☆・・・・・・・・・・・☆・・・・・・・・
2015年8月6日スタート
開始時67.1kg 40.0%
-3kg -5.5%
現在64.1kg 34.5%
あと1.1kg 目標達成!!
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

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