教えてください

2015年11月12日（木）

朝食前の体重測定		ピンキーの更新
10分以上運動する		お通じ～バンザイ＼(^o^)／
★レギンス入浴ダイエット(11/9～12/8)

21:54

昨日よりお通じありません(T-T)

どうしちゃったんだろう。
ちゃんと食べてるし水分もとってるのに。

今日中に出来ればとおもっているのですが
そんな兆候はどこにもなくてちょっぴり不安です。

今日が無理なら明日には･･･
誰かお通じ良くする方法ご存知でしたら押して頂けませんか＾＾？
よろしくお願いします<(_ _)>

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ファジー

47歳女性身長：161.5cm

････････☆･･･････････☆････････
・昔名、れいん。
・何度目かのリスタート族
・最終目標67.1㌔⇒52㌔

体重
①67.1㌔⇒64.1㌔　-3㌔◎
②64.1㌔⇒63.0㌔　

体脂肪
①40%⇒37%　-3%◎
②37%⇒35%

★7/22～8/22の目標★
・ピンキーで毎日体重記録。
・体重64.1㌔体脂肪37%ｷｰﾌﾟ　×
・体重1｡1㌔以上体脂肪2%減。
　(目標63㌔･35%)

気がすぐ緩む人なので
　「喝」を宜しくお願い致します。
････････☆･･･････････☆････････
★2016/4/1より開始★
・ﾊﾞｰﾁｬﾙ日本一周歩こうかい
　　レベル142　57%　岩国着
････････☆･･･････････☆････････

2015年8月6日スタート