ダイエット日記 > キャルさんのマイページ > 48.7kg 26.1%


2015年11月12日(木)
体重48.7kg 体脂肪率26.1%体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() | 会社から歩いて帰る | ![]() |

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体重を計る | ![]() | 夕食後のデザートはチョコ1粒だけ! | ![]() |
コンビニでお菓子を買わない | ![]() | ステッパー10分以上 | ![]() |
21時以降食べない | ![]() | 腰エクササイズ | ![]() |
お腹エクササイズ | ![]() | スクワット | ![]() |
階段を15分以上登り降りする | ![]() | 会社から歩いて帰る | ![]() |