日記
2015年11月12日(木)
体重69.6kg   体脂肪率40.6%

猫背改善エクササイズ

未記入

体重を計る

○

もも上げ

×

腕立て伏せ(月・水・金)

×

腹筋(月・水・金)

×

つま先立ち(火・木・土)

×

背筋(火・木・土)

×

夜20時以降は食べない

○

69.6kg   40.6%

21:42
体重69.6kg  体脂肪率40.6%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年7月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.4s

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