日記
2015年11月12日(木)
体重69.6kg   体脂肪率40.6%

20時以降は何も食べない

未記入

体重を計る

○

もも上げ

×

腕立て伏せ(月・水・金)

×

腹筋(月・水・金)

×

つま先立ち(火・木・土)

×

背筋(火・木・土)

×

夜20時以降は食べない

○

69.6kg   40.6%

21:42
体重69.6kg  体脂肪率40.6%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.1.22更新

なりたい自分をイメージする

2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.1kg +1.7%
現在69.9kg 44.7%
あと20.9kg あと25.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年4月  
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レモン
女性 
166.5cm 68.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

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