2日目 54.6Kg

2015年11月12日（木）

体重54.6kg

一食置き換える		間食しない
便通

20:59

体重54.6kg

２日目。
なかなか減らないな（笑）
前はちょこっと食事制限したらすぐ痩せたのに。。

まだまだこれからってことで、ゆるく頑張ろうと思います。

お昼は今日もサラダイスにしたんだけど、これもしかしたら結構カロリーあるのかも。
とにかく量は多いし、私、アボカドとか大好きだからトッピングしてるし…極め付けにはクリーミー系のドレッシング！パスタらしきものも入ってるし…
野菜がたくさんとれるのは良いんだけどね(ﾟoﾟ;;

明日はスープにしてみようかな。

夜は今日もプチシェイク。
朝、家出る前に作っておくと続けられる気がする。帰ったら出来てるから、他のもの食べるわけにいかなくなる（笑）

今日は旦那の夕飯の準備してる時に、レンコンのはさみ揚げの端っこつまみ食いしちゃった…。

味見しないのも怖いし。。

明日もプチシェイク頑張るぞ！

朝→野菜炒め、ご飯、餃子スープ
昼→パン、サラダイス
夜→プチシェイク、レンコンのはさみ揚げ

間食→ミニラスク、ヤクルト400、ミルミルS

	♂幸せのサプリin横浜 2015年11月13日 18:42
	はじめまして今の感じの食事なら効果が出てくると思うよまずは、焦らずにだね

	ぽむぽむ 2015年11月13日 20:07
	幸せのサプリさんコメントありがとうございます☆ 焦らずに継続しなくてはいけないですね！ローマは1日にしてならず！頑張ります(>_<)