日記
2015年11月12日(木)
体重54.6kg

一食置き換える

○

間食しない

×

便通

未記入

2日目 54.6Kg

20:59
体重54.6kg


2日目。
なかなか減らないな(笑)
前はちょこっと食事制限したらすぐ痩せたのに。。

まだまだこれからってことで、ゆるく頑張ろうと思います。

お昼は今日もサラダイスにしたんだけど、これもしかしたら結構カロリーあるのかも。
とにかく量は多いし、私、アボカドとか大好きだからトッピングしてるし…極め付けにはクリーミー系のドレッシング!パスタらしきものも入ってるし…
野菜がたくさんとれるのは良いんだけどね(゚o゚;;


明日はスープにしてみようかな。

夜は今日もプチシェイク。
朝、家出る前に作っておくと続けられる気がする。帰ったら出来てるから、他のもの食べるわけにいかなくなる(笑)

今日は旦那の夕飯の準備してる時に、レンコンのはさみ揚げの端っこつまみ食いしちゃった…。

味見しないのも怖いし。。

明日もプチシェイク頑張るぞ!

朝→野菜炒め、ご飯、餃子スープ
昼→パン、サラダイス
夜→プチシェイク、レンコンのはさみ揚げ

間食→ミニラスク、ヤクルト400、ミルミルS


コメント
2015年11月13日 18:42
はじめまして
今の感じの食事なら効果が出てくると思うよ
まずは、焦らずにだね
2015年11月13日 20:07
幸せのサプリさん
コメントありがとうございます☆
焦らずに継続しなくてはいけないですね!ローマは1日にしてならず!
頑張ります(>_<)
 
 
2015年11月13日 20:23
コメントありがとうございます☆

嬉しかったです(*´ω`*)

私も焦らず頑張ります(^-^)
2015年11月13日 21:06
桃さん
ダイエット同期としてよろしくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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30代前半 女性 身長:164.0cm
食べたいように食べていたらどんどん体重が増えてきてしまいました(>_<)
このままじゃいけない!と言うことで、ダイエットを開始します。

意志が弱いので、ここに日記を書いて頑張りたいと思います☆

運動嫌い、食べるの大好きのおデブ街道まっしぐらな生活を改めたいと思います。

2015年11月11日スタート
開始時55.4kg   
+0.2kg
現在55.6kg 21.6%
あと7.6kg
目標48.0kg   

 

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