日記
2015年11月12日(木)
体重40.7kg   体脂肪率16.4%

食事の記録をする

○

トレーシーメソッドorカーヴィーダンス

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昼食、夕食は腹八分目

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本日は

20:47
体重40.7kg  体脂肪率16.4%

朝から運動ができなかった(>_<)

午後は仕事休みの旦那と、買い物帰りにミスドに。
もぉクリスマス仕様なんですね。

そこでコーヒー2杯飲み、
本日コーヒー計4杯飲んでしまった(@_@)
もうちょい控えなきゃ。

朝からグダグダな1日だったけど、たまにはいいかな。

【朝食】
トースト1枚、コーヒー

【間食】
バランスパワー1本

【昼食】
ごはん、なすの味噌炒め、筋子

【間食】
オールドファッション1個、コーヒー
ミスドにて

【夕食】
豆ごはん、きんぴらごぼう、味噌汁





コメント
2015年11月12日 21:23
珈琲飲みすぎで寝れなくならないといいんだけどね
2015年11月13日 07:57
初めまして(^^)
足あとから来ました。

コーヒー、おいしいですよね♪
私も毎日飲んでいます。
ホッとひと息入れるのにいいですね。

ドーナツ食べたのですね、いいな〜(^-^)
2015年11月13日 12:18
サプリさん

夜飲まなければ、昼間いくら飲んでも大丈夫なんです(^^)

あたしの場合はですが(^^;)
2015年11月13日 12:20
はじめまして(^^)
ありがとうございます!

そう、ホッとするんですよね☆
甘い物食べると、濃いのが飲みたくなります。

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37歳 女性 身長:152.1cm
バランスのとれた体型と、食事が目的です。
食べるものが、肌にも影響することをつくづく実感。

美容や健康に関しては、いろいろ読んだり調べたり試したり。
いろんな人の情報を参考にしたいです。

娘が2人います(^^)
2015年11月2日スタート
開始時41.0kg 18.7%
-0.3kg -1.3%
現在40.7kg 17.4%
あと0.7kg
目標40.0kg   

 

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38歳 女性 
152.5cm 43.2s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 42.8s

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くろねこ
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さっちゃん
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166.0cm 79.3s

ベーマックス
20代後半 女性 
161.0cm 50.9s

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