日記
2015年11月12日(木)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

腹八分目

×

1日1ポーズストレッチ

○

ウォーキングとか…とにかく外に出る

×

コロコロでマッサージする

○

お風呂でマッサージ

○

ピラティスDVD

×

ラジオ体操

○

あら!そう言えば…

09:14
体重87.0kg  体脂肪率46.4%

昨日は何の日って
朝も昼も夕方もニュースで話題があったけど、
ポッキー、プリッツの日だの
中国では独身の日だの…
全然気にしていなかったわ〜



来週、長男の三者面談の日が決まった手紙を渡され
今カレンダーに書き込もうとして、
今年もあと1ヶ月半しかないのね〜
なんて思いながら書いていたら、
ちょうど三者面談が主人の誕生日で1週間後か〜

あら?!今日は12日?!だよねー
11月12日だわ!!
あら〜今日は結婚記念日だわ〜(*´艸`*)
え〜どうしよう〜何かちょっとでも特別な事?!
しないとかしら…
それも20年目…早かった様な長かったような…
色々あったと簡単にサラッと笑える事ばかりじゃないわね〜
色々あり過ぎて
思いもよらない人生を歩んでいるわ〜。
でも主人がマザコンじゃなくて良かった、
偏屈な姑の攻撃から、いつも私をかばってくれて
毎日、毎日感謝です・°°・(>_<)・°°・。
晩ご飯はちょっと凝った料理にしようかしらね。



コメント
2015年11月12日 22:26
結婚記念日 おめでとうございます☆

20年目
節目の年ですね

お祝いはされたのでしょうか?

優しいご主人に巡りあえてお幸せですね♪

通りすがりでしたが
お邪魔させていただきました(*^^*)
2015年11月13日 00:37
ミチルさん
ありがとうございます。
特別なお祝いはしなかったですが、
お花を買って飾って普通に手料理して
歳を取ったね〜って、子供達が学生を
終えるまでまだまだ頑張らなきゃだね〜
これからもお互い宜しくねって話した感じでしたね(^◇^)
2015年11月13日 18:34
結婚記念日おめでとうございます!
長い夫婦生活、私も10年後そうやって思い合える夫婦でいたいです(*´-`)
2015年11月13日 22:52
アイさん
ありがとうございます。
相手の気持ちを考えないと自分の気持ちも考えて貰えないですからね、夫婦は運命共同体ですね。
ありがとうと、ゴメンねははっきり言葉に出して伝えるって付き合い始めた頃からの約束を守っているだけですけどねσ(^_^;)

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女性 身長:159.0cm
40歳で体調を崩し、色々な事が重なってストレスで、うつ病と診断されました。2年近く薬を服用して、日常生活がそれなりに出来るまでに回復。

しかし薬の副作用もあって体重は、プラス15s以上…。
2年近くかかってやっと10s程減らすことが出来ましたが、最近はなかなか減らなくなってしまって…。

だんだん更年期症状なのか?!って感じる日々で体調がすぐれない日も多々ありますが、健康になるためにも痩せたいです。
2014年6月13日スタート
開始時88.2kg 47.6%
-2kg -0.9%
現在86.2kg 46.7%
あと26.2kg あと18.7%
目標60.0kg 28.0%

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 85.5s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 85.0s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.7s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.2s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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