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日記
2015年11月11日(水)
体重52.9kg

0時までに就寝

未記入

朝9時までに基本の家事

未記入

酵素をとる

未記入

プロテインを飲む

未記入

水を2L以上飲む

未記入

よく動く

未記入

犬の散歩を1回30分以上

未記入

米は玄米で1日1食。

未記入

スチレッチ・体操

未記入

スクワット

未記入

ランチとケーキ@青山

00:00
体重52.9kg

昨日友人♂とランチ&ケーキ

美味しかったぁ♪

ご褒美取りつつ維持しないとね♡


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女性 身長:158.0cm
スタイルよく綺麗に☆
2015年9月17日スタート
開始時55.5kg
-3.3kg
現在52.2kg
あと3.7kg
目標48.5kg

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.4s

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50代前半 女性 
152.0cm 62.2s

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158.0cm 119.0s

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158.0cm 49.2s

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