日記
2015年11月12日(木)
体重53.1kg

0時までに就寝

未記入

朝9時までに基本の家事

未記入

酵素をとる

未記入

プロテインを飲む

未記入

水を2L以上飲む

未記入

よく動く

未記入

犬の散歩を1回30分以上

未記入

米は玄米で1日1食。

未記入

スチレッチ・体操

未記入

スクワット

未記入

53.1kg

09:48
体重53.1kg


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女性 身長:158.0cm
スタイルよく綺麗に☆
2015年9月17日スタート
開始時55.5kg
-3.3kg
現在52.2kg
あと3.7kg
目標48.5kg

 

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50代前半 女性 
143.0cm 39.8s

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48歳 女性 
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156.0cm 52.4s

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