日記
2015年11月12日(木)
体重95.6kg   体脂肪率36.4%

朝の体重測定

○

夜部屋戻ってからの体重測定

×

食べた物を記録する

○

夕食後に何も食べない!

×

何でもいいから運動をすること!

×



●朝食【 7:14】
 ・店の鶏肝煮
 ・ 〃 白身フライ マヨソース
 ・ 〃 ピーマン玉子味噌マヨ炒め
 ・ 〃 うなぎ 2切れ
 ・ゆでブロッコリー マヨ
 ・ブランパン2ヶ
 ・ガーリックウィンナーミニ 5ヶ


●間食【 9:30】
 ・ローソンボス ボトルコーヒー1本


●昼食【12:08】
 《お弁当》
 ・店のピーマン玉子味噌マヨ炒め
 ・ブロッコリー マヨ
 ・豚しょうが焼き
 ・ブランパン 2ヶ


●店手伝い【18:10〜21:55】
 ・レモンハイ 4杯
 ・めざし 3本


●夜食【22:05】
 ・店のイカリング 5ヶ
 ・店の鶏すき煮
 ・ぼんち揚げ カラムーチョ 1/3袋
 ・ハッピーターン 小袋 1袋
 ・カム 1/2袋
 ・お茶漬けの素 汁
 ・かっぱえびせん 明太マヨ 1/3袋



また暴食してしまた。。。


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39歳 女性 身長:172.0cm
2014-10-23登録でびゅーw
117.6`からのSTARTt!!

《記録》
H26-10/23→12/25
 (106.4kg) -11.2`
だらけてサボり気味…
再決意するまで  
(110kgまで)+3.6リバウンド

H27-4/2
(110kgから再START
  ↓
H27-10-11
最低値 92.4kg

そしてリバウンドが始まる・・・


ほんま根っからのデブで
嫌になる・・・
けどやっぱり
もぉ逃げたくないから

H29-3/10
またまたまたまた再START!!!


こんなヤツですけど
絡んでもらえたら
めちゃくちゃ喜びます♪

足跡ペタペタ…
踏み逃げごめんなさぃ><

来てくださったつぃでに
コメント、足跡ペタッと
残してもらえたら嬉しいです★

どうぞ仲良くして下さいd(・ωv*)
ぉ友達募集中でぇーす!w


2014年10月23日スタート
開始時115.2kg   
-2.4kg
現在112.8kg 41.5%
あと32.8kg あと11.5%
目標80.0kg 30.0%

 

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 112.6s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

napotan
41歳 男性 
169.0cm 112.4s

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