日記
2015年11月12日(木)
体重54.2kg   体脂肪率31.0%

夜は6時までに置き換えドリンクそれ以降は食べない

未記入

朝起きたら体重をはかる

未記入

1か月1キロ減目標

未記入

未記入

運動をする

未記入

水炊き

09:26

今日、明日生理きそうです…
体重は横ばい
いつもならぽーんと1〜2キロ増えるので
生理終わりには減ってるんじゃないかと期待・・

夜は置き換えドリンクなので
ちゃんとしたご飯は昼のみ

昨日の夜から水炊き食べたい〜ってなってるから
今日の昼はひとり鍋します♪

ダイエットはじめてからどのくらい経ったかと
指折り数えてみたら丸5か月
ただ今6か月めでした。
5か月か〜
長いような短いような。

ぼちぼちでも続いてるしがんばろ。



コメント
2015年11月12日 10:17
お鍋の美味しい季節になりましたね

長いような短いような…ってウチも同じく思い返します…そして気づけばもう11月半ばです
2015年はダイエット頑張ったな〜って思えるよう、ゆっくりでも継続して来年に繋ぎたいですね
(o^^o)


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49歳 女性 身長:153.0cm
ダイエットをやめて完全リバウンドして戻ってきました。
また頑張ります。
6月9日から開始
のんびり気長にやってます。
8月10日56.8キロ

9月10日55.8キロ


10月10日54.7キロ

本日何とか目標クリア
次の目標
11月10日53.7キロ



最近運動さぼりぎみ・・


2013年4月20日スタート
開始時60.6kg   
-7.7kg
現在52.9kg 29.8%
あと0.2kg 目標達成!!
目標52.7kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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